Jedzenie i napoje
Dlaczego warto skorzystać z diety pudełkowej?
Próbując nadążyć za szybkim tempem życia, trudno utrzymać zdrową, zbilansowaną dietę. Wielu z nas zmaga się z ograniczonym czasem na planowanie posiłków, gotowanie oraz dbanie…
Nasiona chia w ciąży
Nasiona chia stały się popularnym “superfood” w ostatnich latach, cenione za swoje właściwości odżywcze i potencjalne korzyści zdrowotne. Szczególnie w ciąży, kiedy odżywianie jest kluczowe…
Paluszki krabowe w ciąży
Paluszki krabowe, znane również jako surimi, są przetworzonym produktem rybnym, który naśladuje smak i konsystencję mięsa kraba. Są zwykle wyprodukowane z białka rybnego, często z…
Czy w ciąży można jeść miód ?
Miód nie tylko kusi smakiem, ale również oferuje szeroki wachlarz korzyści zdrowotnych. Pojawia się jednak pytanie – czy jednak jest bezpieczny dla przyszłych mam? Zanurzmy…
Owoce i warzywa, które powodują wzdęcia – poznaj je wszystkie
Wzdęcia są jednym z najczęstszych objawów dotyczących przewodu pokarmowego. Nawet 30% osób zgłasza, że regularnie odczuwa tę dolegliwość. [1] Chociaż wzdęcia czasem mogą wskazywać na…
Pożywne śniadanie dla całej rodziny – 5 pomysłów na kaszkę
Śniadanie to jeden z niewielu posiłków, przy którym cała rodzina może spędzić wspólnie czas nie tylko w weekendy, ale i w dni powszednie. Warto zadbać…
Zdrowie
Styl życia i sport
Spodziewając się dziecka, ważne jest, aby zapewnić sobie odpowiednią aktywność fizyczną, jednak nie zbyt ciężką i intensywną. Tu z pomocą przychodzi joga dla kobiet w… Jazda na rowerze jest przyjemnością i trudno się z tym nie zgodzić. Swoją drogą jest to także stosunkowo bezpieczna aktywność fizyczna. Ale czy na rowerze… Każda kobieta, która wchodzi w relację z mężczyzną chce dobrze go rozumieć i wiedzieć, co czuje i myśli jej wybranek. Niestety, panowie często nie są… Ćwiczysz, a upragnione rezultaty wciąż są (dosłownie!) niewidoczne? Być może realizujesz plan, którego cele rozmijają się z tymi, które założyłaś. Jeśli brakuje Ci wiedzy i… Jazda na rowerze jawi się jako świetny sposób na dotlenienie, odrobinę ruchu i spędzanie czasu na świeżym powietrzu. O ile nie ma badań zabraniających tej… Ciąża to wyjątkowy czas dla kobiecego organizmu. Przez kilka miesięcy stopniowo zwiększa się obciążenie mięśni i stawów, a rosnący maluch wywiera nacisk na wiele narządów…Joga w ciąży
Czy jazda na rowerze jest bezpieczna dla kobiet w połogu? A może trzeba poczekać dłużej?
Zrozumieć mężczyznę – jak odbierać sygnały od faceta?
Wybierz treningi, które odpowiadają Twoim potrzebom i celom, a następnie otrzymaj wsparcie, które pomoże Ci je osiągnąć
Czy w ciąży można jeździć na rowerze?
Uprawianie sportu w ciąży – na jakie aktywności można sobie pozwolić?