Jak udzielić pierwszej pomocy

Pierwsza pomoc może uratować życie, lub zapobiec poważnym konsekwencjom zdrowotnym w nagłych wypadkach. Umiejętność prawidłowego reagowania w nagłych sytuacjach stresowych jest nieoceniona. W tym artykule…

Jedzenie i napoje

nasiona-chia-w-ciazy

Nasiona chia w ciąży

Nasiona chia stały się popularnym “superfood” w ostatnich latach, cenione za swoje właściwości odżywcze i potencjalne korzyści zdrowotne. Szczególnie w ciąży, kiedy odżywianie jest kluczowe…


Zdrowie

Styl życia i sport

joga-w-ciazy

Joga w ciąży

Spodziewając się dziecka, ważne jest, aby zapewnić sobie odpowiednią aktywność fizyczną, jednak nie zbyt ciężką i intensywną. Tu z pomocą przychodzi joga dla kobiet w…