Sport

ćwiczenia-mięśni-dna-miednicy

Ćwiczenia mięśni dna miednicy

Wykonywanie ćwiczeń tego stylu przed i po porodzie ma istotne znaczenie, ponieważ wzmacnia tę okolicę. Istnieją podstawowe ćwiczenia mięśni dna miednicy, które utrzymują napięcie mięśniowe … Czytaj dalej

Ćwiczenia dla ciężarnych

My kobiety ćwiczymy głównie po to, by dbać o swoją sylwetkę. Chcemy być szczupłe tak długo, jak tylko się da. Skrupulatnie pilnujemy swojej wagi. Staramy … Czytaj dalej

joga-w-ciazy

Joga w ciąży

Spodziewając się dziecka, ważne jest, aby zapewnić sobie odpowiednią aktywność fizyczną, jednak nie zbyt ciężką i intensywną. Tu z pomocą przychodzi joga dla kobiet w … Czytaj dalej