Pierwszy rower szosowy często kupujemy z myślą o rekreacyjnych treningach, weekendowych trasach i poprawianiu własnej kondycji. Z czasem pojawia się jednak ochota na dłuższe dystanse, … Czytaj dalej
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety, pełen zmian i nowych doświadczeń. Coraz więcej przyszłych mam pragnie pozostać aktywnymi również w tym szczególnym okresie, … Czytaj dalej
Wykonywanie ćwiczeń tego stylu przed i po porodzie ma istotne znaczenie, ponieważ wzmacnia tę okolicę. Istnieją podstawowe ćwiczenia mięśni dna miednicy, które utrzymują napięcie mięśniowe … Czytaj dalej
Ciąża to wyjątkowy czas dla kobiecego organizmu. Przez kilka miesięcy stopniowo zwiększa się obciążenie mięśni i stawów, a rosnący maluch wywiera nacisk na wiele narządów … Czytaj dalej
Obóz narciarski 2024 – czy wyjazd na Chopok się opłaca? Narty na Słowacji to coś, co rozważa wielu rodziców w Polsce. Przepiękne krajobrazy, wyciągi dostosowane … Czytaj dalej
Ciąża to czas pełen emocji i wyzwań. Jednym z nich jest dbanie o odpowiednią formę i samopoczucie. Ale czy aktywność fizyczna w ciąży jest bezpieczna? … Czytaj dalej
Wózek do biegania Cybex to propozycja idealna dla wszystkich aktywnych rodziców. Świetnie sprawdza się do biegania po ulicach oraz parkach. Dostępny jest w różnych kolorach … Czytaj dalej
Jazda na rowerze jawi się jako świetny sposób na dotlenienie, odrobinę ruchu i spędzanie czasu na świeżym powietrzu. O ile nie ma badań zabraniających tej … Czytaj dalej
My kobiety ćwiczymy głównie po to, by dbać o swoją sylwetkę. Chcemy być szczupłe tak długo, jak tylko się da. Skrupulatnie pilnujemy swojej wagi. Staramy … Czytaj dalej
Ćwiczysz, a upragnione rezultaty wciąż są (dosłownie!) niewidoczne? Być może realizujesz plan, którego cele rozmijają się z tymi, które założyłaś. Jeśli brakuje Ci wiedzy i … Czytaj dalej