Zaparcia w ciąży to, wbrew pozorom, dość powszechny problem. Mimo że wydaje się on często łatwy do zwalczenia, nie należy go bagatelizować, ponieważ może doprowadzić do nieprzyjemnych powikłań. Aby mu zaradzić, w pierwszej kolejności polecamy wypróbować domowe sposoby, ale jeżeli dodatkowo pojawiają się inne objawy, należy udać się do lekarza. Dowiedz się więcej!
Spis treści
Dlaczego pojawiają się zaparcia w ciąży?
Kobiety w ciąży dość często zmagają się z zaparciami – statystyki mówią, że boryka się z nimi aż jedna trzecia przyszłych mam. Wpływają na to hormony – ich działanie doprowadza do osłabienia pracy mięśni jelit. Co więcej, układ trawienny wówczas spowalnia, w wyniku czego pokarm zalega.
W dużym stopniu na opisywane przez nas zjawisko wpływa ograniczenie aktywności fizycznej. Nie można zapomnieć także o powiększającej się macicy, która nierzadko uciska jelita, co również przyczynia się do omawianego problemu. Do tego często dochodzą zmiany dietetyczne, które też nie pozostają w tym przypadku bez znaczenia.
Jak radzić sobie z zaparciami w ciąży? Domowe sposoby i nie tylko
Jeśli chcesz pożegnać się z problemem zaparć w ciąży, zastosuj poniższe wskazówki.
- Spożywaj więcej błonnika – znajduje się on m.in. w kaszach, ciemnym pieczywie, a także nasionach roślin strączkowych.
- Nie zapominaj o aktywności fizycznej – pamiętaj np. o codziennych przechadzkach lub jodze.
- Dużo pij, nie tylko wodę, ale i soki warzywne i owocowe – i to nie jedynie wtedy, gdy odczuwasz pragnienie.
- W trakcie załatwiania się możesz umieszczać nogi na podnóżku – dzięki temu wypróżnianie będzie łatwiejsze.
Jeśli chodzi o produkty apteczne:
- możesz wypróbować specjalne czopki, zwłaszcza te glicerynowe, które rozmiękczają stolec,
- warto przetestować syropy, które stymulują perystaltykę jelit.
Nie radzimy samodzielnie sięgać po mieszanki ziołowe czy leki przeczyszczające – w pierwszej kolejności warto skonsultować się z lekarzem.
Jakie są skutki zaparć w ciąży?
Na szczęście zaparcia nie oddziałują na rozwój dziecka. Mogą jednak przyspieszać pojawianie się powikłań takich jak: hemoroidy, zakrzepica żył okołoodbytowych czy przerost fałd okołoodbytniczych. To z kolei sprawia, że nie należy ich ignorować. Pamiętaj również, że tego typu dolegliwości nie wywołują porodu – nie musisz się zatem o to martwić.
Kiedy zaparcia powinny budzić poważny niepokój?
Należy udać się na konsultacje z lekarzem wtedy, gdy zaparcia pojawiają się wraz z następującymi symptomami:
- niedokrwistość,
- silny ból brzucha,
- gorączka,
- wyczuwalny guz jamy brzusznej,
- wywołujące ból, długie wypróżnienia,
- wyraźna utrata masy ciała.
Konsultacje ginekologiczne – Kraków
Jeżeli zaparcia bardzo utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie, pojawiają się wraz z powyższymi objawami lub nie da się ich zwalczyć domowymi sposobami, warto o nich powiedzieć ginekologowi. Mieszkasz w Krakowie lub okolicach? Zapraszamy do Centrum Medycznego Hi-Gen. Zadzwoń pod numer 791 004 003!
Artykuł partnera