Dla wielu z nas filiżanka kawy to nie tylko źródło energii, ale i chwila relaksu. Jeśli jednak jesteś w ciąży, to z pewnością, słyszałaś o tym, że w tym wyjątkowym okresie nie należy nadużywać kofeiny. Na szczęście, jest sporo alternatyw, które mogą z powodzeniem zastąpić tradycyjną kofeinową kawę.
Spis treści
Herbata ziołowa lub owocowa
Herbaty ziołowe często zapewniają dodatkowe korzyści, np. herbata z rumianku pomaga się zrelaksować i łagodzi napięcie, a mięta pieprzowa wspomaga trawienie, przynosząc ulgę w dolegliwościach żołądkowych. Herbatki ziołowe możesz też znaleźć w różnych smakach, więc z pewnością coś przypadnie Ci do gustu. Koniecznie stosuj też filtr do dzbanka by woda potem do kawy i herbaty była lepsza. Oczyści on wodę i poprawi jej smak. Dzięki temu każda filiżanka herbaty będzie smakować wybornie.
Napój zbożowy
Jeśli brakuje Ci smaku kawy, a chcesz uniknąć kofeiny, możesz zdecydować się na napój zbożowy taki jak Inka. To bezkofeinowy napój wytwarzany z mieszanki żyta, jęczmienia, cykorii i buraka cukrowego. Często smakuje bardzo podobnie do kawy, ale jest łagodniejszy dla organizmu. To dobry wybór, jeśli lubisz coś ciepłego do picia rano czy po południu. Możesz go pić zarówno na ciepło, jak i na zimno, a do tego dodawać mleko roślinne, by wzbogacić smak.
Kawa bezkofeinowa
Jeśli naprawdę nie chcesz rezygnować z kawy, możesz sięgnąć po wersję bezkofeinową. Smakuje prawie tak samo, jak ta z kofeiną. Kawa bezkofeinowa występuje w różnych smakach, takich jak waniliowy, orzechowy, czekoladowy, albo karmelowy. Możesz ją parzyć tradycyjnie, ale jeśli masz w domu ekspres ciśnieniowy (taki jak ten na stronie: https://www.morele.net/kategoria/ekspresy-cisnieniowe-277/), to tym lepiej. Ekspres pozwala wydobyć z kawy pełnię smaku i aromatu, a Ty możesz cieszyć się ulubionym napojem bez obaw o zdrowie dziecka.
Kakao lub gorąca czekolada na chłodne dni
Szukasz czegoś ciepłego i słodkiego? Kakao lub gorąca czekolada to strzał w dziesiątkę! Te napoje zawierają znacznie mniej kofeiny niż kawa, a jednocześnie są źródłem magnezu i antyoksydantów. Możesz je przygotować na bazie mleka lub napoju roślinnego, dodając ulubione przyprawy, takie jak cynamon czy wanilia. Rozgrzeją Cię i dodadzą energii w chłodne dni.
Woda smakowa z owocami i ziołami w upały
Jeśli szukasz czegoś orzeźwiającego i zdrowego, w gorący letni dzień – możesz zdecydować się na wodę smakową. Wystarczy dodać do dzbanka z wodą Twoje ulubione owoce (truskawki, cytrusy czy maliny). Napój możesz też wzbogacić o świeże zioła (na przykład miętę czy bazylię). Taka woda smakowa dostarczy Twojemu organizmowi witamin i nawodnienia. Przygotowanie takiego napoju zajmuje dosłownie chwilę, a efekt jest zarówno smaczny, jak i zdrowy!
Ciąża nie oznacza, że musisz całkowicie rezygnować z ulubionych napojów. Po prostu wybierz alternatywę – może być to herbata ziołowa, napój zbożowy, kawa bezkofeinowa czy pyszne kakao. Wybierz smak, który najbardziej Ci odpowiada i ciesz się tym wyjątkowym czasem!
Artykuł sponsorowany