Dla wielu z nas filiżanka kawy to nie tylko źródło energii, ale i chwila relaksu. Jeśli jednak jesteś w ciąży, to z pewnością, słyszałaś o tym, że w tym wyjątkowym okresie nie należy nadużywać kofeiny. Na szczęście, jest sporo alternatyw, które mogą z powodzeniem zastąpić tradycyjną kofeinową kawę.
Herbaty ziołowe często zapewniają dodatkowe korzyści, np. herbata z rumianku pomaga się zrelaksować i łagodzi napięcie, a mięta pieprzowa wspomaga trawienie, przynosząc ulgę w dolegliwościach żołądkowych. Herbatki ziołowe możesz też znaleźć w różnych smakach, więc z pewnością coś przypadnie Ci do gustu. Koniecznie stosuj też filtr do dzbanka by woda potem do kawy i herbaty była lepsza. Oczyści on wodę i poprawi jej smak. Dzięki temu każda filiżanka herbaty będzie smakować wybornie.
Jeśli brakuje Ci smaku kawy, a chcesz uniknąć kofeiny, możesz zdecydować się na napój zbożowy taki jak Inka. To bezkofeinowy napój wytwarzany z mieszanki żyta, jęczmienia, cykorii i buraka cukrowego. Często smakuje bardzo podobnie do kawy, ale jest łagodniejszy dla organizmu. To dobry wybór, jeśli lubisz coś ciepłego do picia rano czy po południu. Możesz go pić zarówno na ciepło, jak i na zimno, a do tego dodawać mleko roślinne, by wzbogacić smak.
Jeśli naprawdę nie chcesz rezygnować z kawy, możesz sięgnąć po wersję bezkofeinową. Smakuje prawie tak samo, jak ta z kofeiną. Kawa bezkofeinowa występuje w różnych smakach, takich jak waniliowy, orzechowy, czekoladowy, albo karmelowy. Możesz ją parzyć tradycyjnie, ale jeśli masz w domu ekspres ciśnieniowy (taki jak ten na stronie: https://www.morele.net/kategoria/ekspresy-cisnieniowe-277/), to tym lepiej. Ekspres pozwala wydobyć z kawy pełnię smaku i aromatu, a Ty możesz cieszyć się ulubionym napojem bez obaw o zdrowie dziecka.
Szukasz czegoś ciepłego i słodkiego? Kakao lub gorąca czekolada to strzał w dziesiątkę! Te napoje zawierają znacznie mniej kofeiny niż kawa, a jednocześnie są źródłem magnezu i antyoksydantów. Możesz je przygotować na bazie mleka lub napoju roślinnego, dodając ulubione przyprawy, takie jak cynamon czy wanilia. Rozgrzeją Cię i dodadzą energii w chłodne dni.
Jeśli szukasz czegoś orzeźwiającego i zdrowego, w gorący letni dzień – możesz zdecydować się na wodę smakową. Wystarczy dodać do dzbanka z wodą Twoje ulubione owoce (truskawki, cytrusy czy maliny). Napój możesz też wzbogacić o świeże zioła (na przykład miętę czy bazylię). Taka woda smakowa dostarczy Twojemu organizmowi witamin i nawodnienia. Przygotowanie takiego napoju zajmuje dosłownie chwilę, a efekt jest zarówno smaczny, jak i zdrowy!
Ciąża nie oznacza, że musisz całkowicie rezygnować z ulubionych napojów. Po prostu wybierz alternatywę – może być to herbata ziołowa, napój zbożowy, kawa bezkofeinowa czy pyszne kakao. Wybierz smak, który najbardziej Ci odpowiada i ciesz się tym wyjątkowym czasem!
Artykuł sponsorowany
W ostatnich latach sektor napojów bezalkoholowych intensywnie się rozwija, a szczególnie dostrzegalny jest wzrost popularności…
W dobie smartfonów i tabletów coraz trudniej znaleźć aktywność, która rzeczywiście angażuje dziecko offline i…
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety, pełen zmian i nowych doświadczeń. Coraz więcej…
Powrót do aktywności zawodowej po przerwie na opiekę nad dzieckiem to jeden z najbardziej wymagających…
Zupy krem na diecie stanowią doskonałe rozwiązanie dla osób kontrolujących kaloryczność posiłków. Przygotowanie lekkich zup…
Uprawiane już w starożytnej Grecji i Rzymie - cudowne zielone warzywo - szczególnie często gości…