Panie przy nadziei powinny ograniczyć kofeinę, co wiąże się z unikaniem kawy i herbaty. Są jednak napary, które są bezpieczne dla przyszłych mam. Czy herbata owocowa w ciąży należy do tej grupy? Które napoje herbaciane działają wręcz prozdrowotnie, a które należy wyłączyć z diety?
Spis treści
Wszelkie napary herbaciane na bazie suszonych liści krzewu herbacianego są niewskazane w ciąży. Zaleca się unikanie lub ewentualne picie z umiarem herbaty czarnej, zielonej, oolong i czerwonej pu-erh. Jednak jeśli od czasu do czasu napijemy się jednej filiżanki to nic złego nie powinno się stać. Z pewnością najbezpieczniejszą herbatą jest Rooibos, ponieważ liście czerwonokrzewu, z której się ją wytwarza, nie zawierają teiny, a więc nie działa ona pobudzająco.
W większości bezpieczne w spożywaniu są herbaty owocowe. Trzeba jednak uważać, ponieważ niektóre mieszanki są tworzone na bazie czarnej herbaty. W związku z tym przed zakupem warto sprawdzić skład na opakowaniu i wybrać mieszankę stworzoną wyłącznie z suszonych owoców. Takie produkty można z pewnością dostać w sklepach ekologicznych lub herbaciarniach.
Jeśli masz ochotę na ciepłą herbatkę, ale nie masz pewności co do jej bezpieczeństwa dla twojego zdrowia i zdrowia twojego dziecka, sięgnij po herbatę owocową.
Warto na wstępie powiedzieć, że napar z liści malin ma zdolności wzmacniające mięśnie macicy. Wpływa to na skrócenie czasu porodu, ponieważ skurcze porodowe stają się skuteczniejsze i mocniejsze. Taką herbatkę poleca się pić paniom pod koniec ciąży, gdyż słynie ona z tego, że może przyspieszyć poród.
Jej pozytywne działanie na zdrowie brzuchatek wiąże się z tym, że żurawina wspomaga leczenie infekcji dróg moczowych. A tego typu dolegliwości są często spotykane w okresie ciąży. W żurawinie można znaleźć spore dawki witaminy C, ale również wit. B, C oraz kwas foliowy i sole mineralne. Zatem herbata owocowa z żurawiny w czasie ciąży jest nie tylko bezpieczna, ale nawet wręcz wskazana.
Oczywiście na rynku dostępnych jest o wiele więcej herbat owocowych zarówno mieszanek ziołowo-owocowych, mieszanek owocowych jak i pojedynczych suszów owoców. Zastąpienie napojów takich jak kawa herbatami ziołowymi i owocowymi pomoże zmniejszyć ilość wypijanej kofeiny. Są one bezpieczne, ponieważ nie zawierają teiny, którą powinny ograniczyć panie przy nadziei. Dlatego śmiało możesz zaparzać napary np. z owoców leśnych, z jeżyn, czy brzoskwiniowe.
Jeśli chodzi o herbaty owocowe to większość z nich nie powinna zaszkodzić zdrowiu dziecka jak i przyszłej mamy. Jednak zwrócić trzeba uwagę na herbaty z hibiskusem. Niektóre badania donoszą o szkodliwości hibiskusa u kobiet w ciąży, dlatego lepiej odmówić sobie tej przyjemności i zastąpić ją herbatką np. z żurawiny.
Kompletowanie rzeczy dla dziecka często zaczyna się od długich list i przekonania, że przed porodem…
Zaparcia w ciąży to, wbrew pozorom, dość powszechny problem. Mimo że wydaje się on często…
Zmęczenie może pojawić się jeszcze zanim rosnący brzuch zacznie utrudniać codzienne czynności. Ciało od pierwszych…
Na obrazie USG można zobaczyć, jak dziecko porusza klatką piersiową. Czy naprawdę nabiera wtedy powietrza?…
Pierwszy rower szosowy często kupujemy z myślą o rekreacyjnych treningach, weekendowych trasach i poprawianiu własnej…
Nietrzymanie moczu w ciąży to problem, z którym zmaga się wiele przyszłych mam. Choć dla…