Dlaczego pojawiają się zaparcia w ciąży? I jak z nimi walczyć?

Zaparcia w ciąży to, wbrew pozorom, dość powszechny problem. Mimo że wydaje się on często łatwy do zwalczenia, nie należy go bagatelizować, ponieważ może doprowadzić do nieprzyjemnych powikłań. Aby mu zaradzić, w pierwszej kolejności polecamy wypróbować domowe sposoby, ale jeżeli dodatkowo pojawiają się inne objawy, należy udać się do lekarza. Dowiedz się więcej!

Dlaczego pojawiają się zaparcia w ciąży?

Kobiety w ciąży dość często zmagają się z zaparciami – statystyki mówią, że boryka się z nimi aż jedna trzecia przyszłych mam. Wpływają na to hormony – ich działanie doprowadza do osłabienia pracy mięśni jelit. Co więcej, układ trawienny wówczas spowalnia, w wyniku czego pokarm zalega.

W dużym stopniu na opisywane przez nas zjawisko wpływa ograniczenie aktywności fizycznej. Nie można zapomnieć także o powiększającej się macicy, która nierzadko uciska jelita, co również przyczynia się do omawianego problemu. Do tego często dochodzą zmiany dietetyczne, które też nie pozostają w tym przypadku bez znaczenia.

Jak radzić sobie z zaparciami w ciąży? Domowe sposoby i nie tylko

Jeśli chcesz pożegnać się z problemem zaparć w ciąży, zastosuj poniższe wskazówki.

• Spożywaj więcej błonnika – znajduje się on m.in. w kaszach, ciemnym pieczywie, a także nasionach roślin strączkowych.
• Nie zapominaj o aktywności fizycznej – pamiętaj np. o codziennych przechadzkach lub jodze.
• Dużo pij, nie tylko wodę, ale i soki warzywne i owocowe – i to nie jedynie wtedy, gdy odczuwasz pragnienie.
• W trakcie załatwiania się możesz umieszczać nogi na podnóżku – dzięki temu wypróżnianie będzie łatwiejsze.

Jeśli chodzi o produkty apteczne:

• możesz wypróbować specjalne czopki, zwłaszcza te glicerynowe, które rozmiękczają stolec,
• warto przetestować syropy, które stymulują perystaltykę jelit.

Nie radzimy samodzielnie sięgać po mieszanki ziołowe czy leki przeczyszczające – w pierwszej kolejności warto skonsultować się z lekarzem.

Jakie są skutki zaparć w ciąży?

Na szczęście zaparcia nie oddziałują na rozwój dziecka. Mogą jednak przyspieszać pojawianie się powikłań takich jak: hemoroidy, zakrzepica żył okołoodbytowych czy przerost fałd okołoodbytniczych. To z kolei sprawia, że nie należy ich ignorować. Pamiętaj również, że tego typu dolegliwości nie wywołują porodu – nie musisz się zatem o to martwić.

Kiedy zaparcia powinny budzić poważny niepokój?

Należy udać się na konsultacje z lekarzem wtedy, gdy zaparcia pojawiają się wraz z następującymi symptomami:

• niedokrwistość,
• silny ból brzucha,
• gorączka,
• wyczuwalny guz jamy brzusznej,
• wywołujące ból, długie wypróżnienia,
• wyraźna utrata masy ciała.

Konsultacje ginekologiczne – Kraków

Jeżeli zaparcia bardzo utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie, pojawiają się wraz z powyższymi objawami lub nie da się ich zwalczyć domowymi sposobami, warto o nich powiedzieć ginekologowi. Mieszkasz w Krakowie lub okolicach? Zapraszamy do Centrum Medycznego Hi-Gen. Zadzwoń pod numer 791 004 003!

 

Artykuł partnera