Tabletki na uspokojenie – jak działają, co zawierają i jak je mądrze stosować?

| | ,

Ostatnio branża suplementacyjna przeżywa prawdziwy rozkwit. Dziś, gdy człowiek ma jakiś problem związany z jego zdrowiem, nie od razu szuka pomocy w gabinecie lekarskim. W pierwszej kolejności próbuje sobie z nim poradzić na własną rękę, uciekając się albo do stosowania różnych domowych metod leczenia, albo do korzystania z suplementów bez recepty. Przy użyciu niektórych środków rzeczywiście można poradzić sobie chociażby z takim zwykłym codziennym stresem. Tabletki na uspokojenie stanowią już teraz całkiem pokaźną grupę produktów po które ludzie sięgają bardzo często. Jak zatem działają te preparaty, co zawierają i jak mądrze z nich korzystać?

Tabletki na uspokojenie

Najpopularniejszą formą tego rodzaju suplementów bez dwóch zdań są tabletki na uspokojenie. Ludzie przyzwyczajają się do pewnych form leków, dlatego skoro od dawien dawna używają tych występujących pod postacią kapsułek, zazwyczaj to właśnie tabletki są w stanie obdarzyć największym zaufaniem. Forma kapsułki ma też inne swoje zalety. Podczas gdy do wypicia ziołowego naparu czasem trzeba się jednak przymusić, zwłaszcza gdy nie jest się przyzwyczajonym do spożywania większych ilości płynów, tak tabletkę w każdej chwili bez trudu można połknąć.

Tabletki na ogół są najskuteczniejsze. Mogą bowiem zawierać bardzo wysokie stężenia różnych substancji aktywnych. Ten, kto ma naprawdę poważne problemy ze stresem, raczej powinien sobie odpuścić zaparzanie kolejnych ziołowych naparów i od razu sięgnąć po sprawdzone tabletki na uspokojenie. Można je stosować na nerwice, rozdrażnienie, stany lękowe oraz zaburzenia snu.

Jak działają tabletki na uspokojenie?

Warto zacząć od tego, że tabletki uspokajające dostępne na receptę (zwykle na bazie benzodiazepin lub hydroksyzyny) wpływają na ośrodkowy układ nerwowy. Spowalniają aktywność mózgu, co prowadzi do działania przeciwlękowego i uspokajającego.

Jak działają ziołowe tabletki uspokajające?

Z kolei dostępne bez recepty tabletki na bazie ziół także działają rozluźniająco i są pomocne w regulacji napięcia mięśniowego. Jednak zaleca się ich stosowanie, gdy objawy nie są silne, a dana osoba cierpi jedynie na sporadycznie pojawiający się stres czy bezsenność. Można je stosować także w celu przywrócenia stanu równowagi emocjonalnej. Najczęściej w tego typu suplementach można spotkać takie zioła jak:

  • melisa – wpływa pozytywnie na poprawę nastroju i na spokojny sen,
  • żeń-szeń indyjski – łagodzi skutki stresu oraz zwiększa odporność organizmu na stresujące sytuacje,
  • miłorząb japoński – pomaga w zachowaniu prawidłowych funkcji poznawczych,
  • lawenda, która pomaga zmniejszyć napięcie,
  • głóg – wyciąg z owoców głogu ułatwia zasypianie, pomaga zmniejszyć drażliwość, uczucie niepokoju, ma działanie ułatwiające zasypianie,
  • korzeń różeńca górskiego – ekstrakt z różeńca zwiększa odporność organizmu na stres,
  • szyszki chmielu – zmniejszają rozdrażnienie, mają działanie uspokajające.

ziołowe-tabletki-na-uspokojenie

Jak mądrze stosować tabletki na uspokojenie?

Jako że część z leków ma działanie rozluźniające i może usypiać, lepiej nie spożywać ich przed prowadzeniem samochodu. Ponadto podczas przyjmowania tabletek na uspokojenie, mogą czasem pojawić się problemy jelitowo-żołądkowe. Wtedy warto sięgnąć po leki na trawienie i wzdęcia, aby zniwelować nieprzyjemne dolegliwości. Trzeba zaznaczyć, że jeśli objawy związane ze stresem mają niskie nasilenie, a stres lub bezsenność nie występują często, tabletki ziołowe powinny się sprawdzić. Jednak jeżeli problem trwa już od jakiegoś czasu i jest poważny, zawsze warto skonsultować się z lekarzem, który najlepiej dobierze leki pod indywidualne potrzeby danej osoby.

Co jeszcze może pomóc na uspokojenie?

Naturalne syropy

Bywa i tak, że to nie osoba dorosła ma problemy ze stresem, a właśnie dziecko lub osoba starsza. Najmłodszym i tym najstarszym dużo ciężej będzie natomiast połknąć dużą i grubą tabletkę bądź wypić cały wielki kubek dziwnie pachnącego naparu. Z myślą właśnie o tych osobach, producenci suplementów zaczęli przygotowywać leki w formie wygodnych w użyciu syropów. Zazwyczaj wzbogaca się je niewielką ilością substancji słodzących, dzięki czemu są one smaczne i przyjemne w użyciu. Taki syrop powinien okazać się łatwy do przełknięcia. Bez trudu więc sięgnie po niego zarówno dziesięciolatek, jak i osoba w wieku osiemdziesięciu lat.

Ziołowe herbatki

Herbaty i napary to środki zdecydowanie najprzyjemniejsze w użyciu, które niwelują stres, a jednocześnie nawadniają organizm i wprowadzają do niego różne drogocenne składniki odżywcze. Aby mogły zadziałać, należy pić je codziennie. Czasami w zaleceniach producenta pojawia się również informacja o tym, by przygotowany uspokajający napar podzielić na dwie części. A następnie wypić je na dwa razy w ciągu doby, czyli np. po jedną dawkę sięgnąć przy śniadaniu, a po drugą dopiero podczas spożywania kolacji.

Ziołowe herbatki na uspokojenie to przede wszystkim melisa i rumianek. Istnieją też herbatki w torebkach będące mieszanką różnorodnych ziół. Zazwyczaj łączą one w sobie rośliny o zróżnicowanych właściwościach. Dzięki takiemu połączeniu działają jeszcze lepiej i jeszcze szybciej radzą sobie z odczuwanym stresem. Po ziołowy wywar na pewno warto sięgnąć tuż przed zaśnięciem. Będzie on znacznie lepszym wyborem od czarnej herbaty, która z uwagi na wysoką zawartość teiny może działać delikatnie pobudzająco i pogłębiać bezsenność.

 

 

Artykuł sponsorowany

Koniecznie zajrzyj do naszego sklepu!

link do sklepu
Poprzednie

Trening snu dla dziecka – jak go przeprowadzić?

Klatka piersiowa lejkowata (szewska) i kurza u dziecka

Dalej
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x